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Les principes du rebond

by | Posted on lundi, juillet 18th, 2005

Voici quelques principes de base pour devenir un bon rebondeur.

Le principe le plus important au rebond est de regarder la trajectoire de la balle lors du shoot de manière à anticiper le rebond.

Il est également très important de se concentrer sur chaque shoot comme si ils allaient etre manqués. Cela vous permettra d’anticiper et d’avoir un avantage sur les autres rebondeurs. Un bon rebondeur fait en général 2 ou 3 tentatives pour obtenir un rebond.

Un shoot provenant du coté, ou de la ligne de fond aura 70% de chances de rebondir de l’autre coté du panier. 90% des rebonds se font sous le panier (imaginez un cercle imaginaire de 3 mètres de diamètre). Positionnez-vous en conséquence.

Toujours garder le plus possible les bras en l’air en préparation au rebond. Cela vous permettra également d’avoir de l’avance sur les autres au moment du rebond.

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